Comme l’esprit du Faucon, qui vole haut dans le ciel, il est temps de prendre une profonde inspiration et de profiter d’une bonne bouffée d’air frais.

Dans ces temps de grands changements et de transformations, nous pouvons tous ressentir des émotions très lourdes – voire écrasantes : la peur, la tristesse, l’anxiété, le rejet, même la panique, pour n’en citer que quelques-unes… Dans ces situations, le mental s’affole pour trouver une porte de sortie, ce qui généralement ne mène qu’à renforcer ces émotions. La vraie réponse est pourtant beaucoup plus simple : respirez.

Maintenant, prenez une profonde inspiration – allez-y, prenez vraiment une profonde inspiration. Faites-le, tout simplement. Ressentez la reconnexion au moment présent, et le relâchement immédiat que cette action toute simple peut apporter à votre esprit et à votre corps.

Respirer est le moyen le plus simple, le plus naturel et le plus rapide pour libérer les tensions. Pas étonnant que nous soupirions pour exprimer un profond sentiment de soulagement. Alors pourquoi rendre les choses plus compliquées ? De plus cette solution est gratuite, et toujours disponible, dans n’importe quelle situation.

Après avoir en conscience pendant un moment, vous sentirez que le cycle sans fin des pensées négatives se dissout facilement. Et ce qui paraissait terrible quelques minutes plus tôt semble désormais beaucoup moins grave.